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自身“男”保第3期:新春聚餐 谨防急性肠胃炎


发布日期:2020-05-06 01:43   来源:未知   阅读:

  春节进入倒计时。在杯盏频换、觥筹交错的热闹欢乐聚餐背后,多种疾病正蓄势待发,稍不留神就可能“招揽”上身。过年期间大吃大喝、开怀畅饮,或吃东西过多过杂、油腻而不消化,大大超出胃肠道平时的消化能力,使其负担突然加重,容易导致急性肠胃炎。急性肠胃炎最直接的表现是进食后4~24小时出现腹部疼痛、恶心、呕吐、腹泻症状,严重者会出现发热或脱水等。如何吃好喝好,过个平安健康年?“临时抱佛脚”并不算迟。

  还有几天就是春节了,随着这个传统佳节一起而来的,除了亲朋好友的祝福,还有急性胃炎等“节日病”。相对来说,春节过后是急性胃炎患者就诊的一个小高峰。

  节日期间,走亲访友的时候,这个亲戚劝酒,那个朋友敬烟,特别是男性朋友,在浓情厚意之下,烟酒和大鱼大肉一起到了胃肠道里。而过量饮酒、暴饮暴食都是急性胃炎常见的诱发因素。急性胃炎轻者仅有腹痛、恶心、呕吐、消化不良;严重者则会出现呕血、黑便、甚至失水、中毒、休克等症状。

  对于男性春节的饮酒情况,专家指出:“酒对胃的损害主要是酒精对胃粘膜的直接刺激。突然大量饮酒,特别是空腹饮酒可引起急性胃炎,使胃粘膜发生水肿、充血、红斑,甚至出现广泛的糜烂、出血。”

  有胃病的朋友节日期间还需注意饮食卫生,不要吃生冷的食物。大家在一块吃饭,如果食物没熟透,其他人可能没问题,胃病这个老麻烦也许就找到你了。这是因为我们吃的食物,不管生食,还是熟食,绝对无菌的东西几乎没有。一般情况下,胃酸可以把对我们身体有害的细菌杀灭掉。而有胃病史的人胃酸分泌比其他人少,同样的细菌到了别人胃里没事,但是对你来说就未必如此了。

  这个冬季与以往相比稍有不同,天气又干又冷,有些人身体抵抗力差,一不小心感冒来了。“感冒之后,服药不当也有可能引起急性胃炎”。阿司匹林等解热镇痛药物能干扰胃粘膜上皮细胞合成硫糖蛋白,使胃内粘液减少,脂蛋白膜的保护作用消弱,引起胃腔内氢离子逆扩散,导致粘膜固有层肥大细胞释放组胺,血管能透性增加,以致胃粘膜充血、水肿、糜烂和出血。

  因此,感冒患者一定要在饭后服药,如果有必要的话,可以适当服用一些保护胃黏膜的药物。而一旦有腹痛、恶心、呕吐等急性胃炎的症状,患者一定要及时就诊,以免延误延误病情。

  为了不在过年期间引发胃病,需要让胃保持高效率的工作,为身体提供足够能量和养分。而要养好胃,关键在于“里外不受寒”。

  早起喝水,可以补充一晚上流失的水分,充分滋润身体的每一个角落。需要注意的是,早晨是人体阳气生发之时,喝凉水属于“逆势而为”,容易给胃部造成不良刺激。

  在食物比较干而唾液分泌不足的情况下,适量的汤水有益于消化和吸收,尤其适合在冬季肠胃“懒惰”时。汤水会稀释唾液和胃液,但它对肠道消化液的影响很小。注意不要将饭和汤一起吞下去,饭没有经过充分咀嚼,容易消化不良。

  不少人生气后一点胃口都没有,原有胃病的还会加重病情。冬天人的心情容易随气温一起变得低落,多和家人老友聊天,可以让心变暖,胃也会随之暖和起来。

  一定要控制在“七八分饱”。每顿少吃一点,两顿正餐之间适量加餐,既保持总量,又不会让胃挨饿。

  胃容易有灼热感的人,尽量不要饭后躺着或久坐,否则容易反流到食道,使症状加剧。用餐半小时以内不要做剧烈运动。

  专家指出“春节期间,很多人喜欢呼朋引伴地出去聚餐,尤其喜欢吃火锅,这最容易招惹急性胃肠炎。”专家提醒,春节期间应注意保暖和休息,避免暴饮暴食,减少在外吃饭时间。万一发作急性胃肠炎,病情较轻者,可在家治疗,服用黄连素、蒙脱石散、藿香正气丸等药物,但尽量避免使用止泻药和胃肠动力药,同时食用白粥效果最好。

  每天腹泻的次数只为数次,呕吐不严重,不影响进食,可选择在家治疗。在家治疗很重要的一点是饮食,可食用加盐的白粥。因为白粥不仅能够提供一定的能量,含有丰富的维生素B,还可补充水电解质。另外,加了盐的白粥还有一定的止泻功能。

  还有一点需要提醒的是,有些患者一喝水就泻,就不敢喝水,这是不对的。其实,腹泻和呕吐,除了是病症外,还是人体的防御保护反应。腹泻可以把毒素、病原体等排出体外,所以,在急性胃肠炎的早期,尽量避免随意使用止泻药,这样可避免毒素和病原体过长时间停留在肠道,从而进入血液内,加重病情或延长病程。因此,最好是泻多少就喝多少水,避免脱水。

  需要提醒的是,呕吐时应尽量避免服用吗丁啉等胃肠动力药。因为急性胃肠炎患者的胃肠动力本来已经加快、胃肠痉挛,如果使用吗丁啉等于“火上加油”,会加快胃肠的运动,加剧腹痛和腹泻。

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  (本文内容/图片转自网络,仅供参考,一切诊断及医疗的依据请遵从医生的指导。)

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